🌧 मानसून में बीमारियाँ और बचाव: डेंगू, मलेरिया से कैसे रहें सुरक्षित?

 लेखक: Kyon Yaar टीम | अपडेट: मई 2025

🌿 जब बादल बरसते हैं, तब बीमारियाँ भी पनपती हैं।
मानसून का मौसम सुकून और हरियाली लेकर आता है, लेकिन साथ ही लाता है मच्छरों की भरमार और बीमारियों की बौछार। हर साल भारत में डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया जैसी बीमारियाँ लाखों लोगों को अपना शिकार बनाती हैं।

इस लेख में हम बात करेंगे कि इन खतरनाक बीमारियों से कैसे बचा जाए, क्या हैं इनके लक्षण, और क्या सावधानियाँ अपनाकर हम खुद और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।

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🦟 सबसे ज्यादा फैलने वाली बीमारियाँ

1. डेंगू (Dengue)

डेंगू एक वायरल इंफेक्शन है जो Aedes aegypti मच्छर के काटने से होता है। ये मच्छर दिन के समय काटते हैं, खासकर सुबह और शाम।

मुख्य लक्षण:

• तेज बुखार (104°F तक)

• आँखों के पीछे दर्द

• शरीर में भयंकर दर्द (इसे "Breakbone Fever" भी कहते हैं)

• स्किन पर चकत्ते (rashes)

• प्लेटलेट्स में गिरावट

खास बात: डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं।

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2. मलेरिया (Malaria)

मलेरिया Anopheles मच्छर के जरिए फैलता है जो संक्रमित Plasmodium पैरासाइट को शरीर में पहुंचाता है।

मुख्य लक्षण:

• कंपकंपी के साथ तेज बुखार

• पसीना आना

• सिरदर्द

• उल्टी या जी मिचलाना

• कमजोरी

खास बात: मलेरिया के मच्छर गंदे और रुके हुए पानी में पनपते हैं और रात को काटते हैं।

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🌱 बचाव के 10 पक्के उपाय

मानसून में बीमारियों से बचना मुश्किल नहीं, अगर आप सावधानी बरतें। नीचे कुछ प्रैक्टिकल और आजमाए हुए सुझाव दिए जा रहे हैं:

🛡 1. पानी जमा न होने दें

घर के आसपास, कूलर, गमले, टायर या खाली बर्तन में पानी जमा न होने दें। यही मच्छरों का ब्रीडिंग ग्राउंड होता है।

🧴 2. मच्छर भगाने वाले साधन इस्तेमाल करें

• डेंगू से बचाव के लिए दिन में mosquito repellent cream या स्प्रे लगाएं।

• रात में mosquito net या लिक्विड मशीन का उपयोग करें।

👕 3. पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें

हल्के और पूरी बांह वाले कपड़े पहनने से मच्छरों के काटने से बचाव होता है।

💧 4. पानी उबालकर या फिल्टर करके पिएं

मानसून में जलजनित बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए साफ पानी पिएं।

🍎 5. इम्यूनिटी बढ़ाएं

• तुलसी, गिलोय, हल्दी वाला दूध लें

• विटामिन C युक्त फल (नींबू, संतरा) खाएं

• हाइड्रेटेड रहें – ORS, नारियल पानी लें

🏥 6. बुखार को नजरअंदाज न करें

मानसून में बुखार को हल्के में न लें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और प्लेटलेट्स की जांच कराएं।

🧹 7. साफ-सफाई बनाए रखें

घर के आसपास की नालियों की सफाई रखें और मच्छरनाशक दवाओं का छिड़काव करें।

🔥 8. धुआं करके मच्छरों को भगाएं

शाम को नीम के पत्तों या मच्छर भगाने वाली अगरबत्ती से धुआं करें।

📅 9. साप्ताहिक निरीक्षण करें

हर हफ्ते घर और छत की जाँच करें – कहीं पानी जमा तो नहीं है?

🚫 10. स्वास्थ्य अफवाहों से बचें

व्हाट्सएप पर फैली अफवाहों से बचें और सिर्फ डॉक्टर की सलाह मानें।

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📉 भारत में डेंगू और मलेरिया के आंकड़े

वर्ष	डेंगू केस	मलेरिया केस
2022	1.10 लाख	1.20 लाख
2023	1.45 लाख	95,000
2024	1.60 लाख+	85,000

(Source: Health Ministry, Govt. of India)

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🚨 कब डॉक्टर के पास जाएं?

• अगर बुखार 3 दिन से ज़्यादा हो जाए

• प्लेटलेट्स तेजी से गिर रहे हों

• शरीर पर चकत्ते आ जाएं

• खून की उल्टी या नाक से खून आ रहा हो

ध्यान दें: खुद से दवाइयां लेना खतरनाक हो सकता है। तुरंत नज़दीकी डॉक्टर से सलाह लें।

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✅ निष्कर्ष

मानसून का मज़ा तभी है जब सेहत साथ दे।
डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियाँ हमारे छोटे-से लापरवाही के कारण जानलेवा बन सकती हैं। अगर हम सजग रहें, तो इनसे बचाव संभव है।
थोड़ी-सी सावधानी, थोड़ी-सी जागरूकता और समय पर इलाज – यही है स्वस्थ मानसून का मूलमंत्र।

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